マインドフルネスランチ会🌱開催しました！

先日、HEAL THE WORLD INC の衛本章吾先生をお呼びして、マインドフルネスランチ会を開催しました！

おいしい食事と素敵メンバーとみのりある時間✨

（mindfulness）は、現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができ。

マインドフルネスの語義として、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」といった説明がなされることもある。新しい考え方ではなく、東洋では瞑想の形態での実践が3000年あり、仏教的な瞑想に由来する。

ーウィキペディア（Wikipedia）より

主催の私自身、数ヶ月前からマインドフルネスで自分を大切にすることで

今ここを生きる価値に気づき、すごく楽になったり自分の人生に自信を持つことができました✨

そんな衛本章吾さんが教えてくださるマインドフルネスをより多くの方に知っていただきたく、今回マインドフルネスランチ会の開催をさせていただきました♪

お食事をしながら気軽に質問ができると言うのも醍醐味です！

１つ１つの料理が丁寧で美しかった…✨
お腹いっぱい🤤

疑問を脳科学に基づく科学的根拠に基づき
実際の瞑想体験ができるマインドフルネス♪

また開催しますので、お楽しみに✨

開催決定の際は、こちらのホームページ、又はInstagramでお知らせしますのでフォローの方よろしくお願いします♬